p r o g r a m a 15 . 4 . - 3 0 . 6 . 2 0 0 8
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(viernes 21-23h trabajo sólo teórico, conferencias y coloquios, vea info más abajo)
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INTENSIVOS DOMINGOS coste 40 euros. 11 horas

los niveles 1-9 se adapta a los participantes

en la pedriza: salida a las 9.00 h desde zmork space en madrid y comienzo del intensivo en la pedriza a las 10.00 h hasta las 21.00 h coincidiendo con la puesta del sol

en caso que haga mal tiempo nos quedamos en zmork space: de 9.00 h a 20.00 h
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CONFERENCIAS Y COLOQUIOS coste GRATUITO

reanudamos las conferencias y coloquios a partir de octubre 2008

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EVENTOS ESPECIALES

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EXPOSICION DEL ARTE DE LA PINTURA, DIBUJOS, FOTOGRAFIAS Y ESCULTURAS DE NUESTROS TRABAJOS EN MEDITACION, abierto a todo público todos los días en ZMORK SPACE
en junio 2009 y diciembre 2009 /enero 2010 se van a celebrar dos exposiciones en una galería de arte en Madrid

1º G R A D O

los 9 niveles de la
respiración consciente
en meditación activa
en 1º grado

1º nivel: saludo desde el corazón respirando conscientemente

2º nivel: observar nuestra inhalación y exhalación con respiraciones yoguicas

3º nivel: observar nuestra inhalación y exhalación y los movimientos que produce
en los chakras, sephirots y cuerpo energético emocional

4º nivel: observar nuestra inhalación y exhalación y los movimientos que produce
en los chakras, sephirots y cuerpo energético emocional, sincronizándolas
con nuestros movimientos corporales que nos sirven como potenciadores
(catalizadores) para nuestra respiración, como mudras, mantras, sonidos y
visualizaciones

5º nivel: observamos el exterior desde el interior, abriendo las ventanas de nuestro
cuerpo, ventana por ventana, sentido por sentido, aisladamente y
observamos los estímulos que recibimos del exterior en los movimientos
de nuestra respiración en los chakras, sephirots y cuerpo energético emocional,
viviendo una iniciación con nuestra respiración consciente con los 4 elementos
y su quintaesencia

6º nivel: damos libre expresión a nuestros movimientos corporales exteriores en su
sincronización con los movimientos interiores en nuestros chakras, sephirots y
cuerpo energético emocional, observando los estímulos que recibimos del
exterior desde el interior, abriendo las ventanas de nuestro cuerpo, ventana por
ventana, sentido por sentido, aisladamente, viviendo nuestra iniciación con
nuestra respiración consciente con los 4 elementos y su quintaesencia de esta
manera más activamente

7º nivel: sincronización triangular con "alguien" o "algo" , compañeros o cualquier
forma energética de nuestro entorno, entender el "otro" en nosotros y
luego actuar en UNO, practicando ejercicios simbólicos del fitness, yoga y
danza y meditaciones activas

8º nivel: sincronización triangular con el corazón

9º nivel: aplicación de la sincronización triangular con "alguien" o "algo" , compañero
o cualquier forma energética de nuestro entorno, a cualquier acción de
nuestro biociclo, donde los ejercicios de respiración consciente en meditación
adquieren un carácter real simbólico, experimentando una vida esencial
integrada en la naturaleza virgen no alterada del hombre, en un retiro en
cabañas o tiendas de campaña en una montaña, playa o desierto

2º G R A D O

practicamos experiencias interiores con los movimientos de una respiración consciente más avanzada y más potente con la ayuda de una observación objetiva científica, filosófica, histórica, religiosa, artística, arquitectónica que interiorizamos con la respiración abriendo nuestro potencial energético

3º G R A D O

practicamos experiencias interiores con los movimientos de una respiración consciente todavía más avanzada y más potente con la ayuda de una observación de símbolos interiorizados

el proceso básico ritualistico y sus ejercicios
que empleamos para nuestros trabajos en 1 º grado

llos trabajos están organizados en un orden básico ritualistico que siempre se repite y
están divididos en 5 partes

1) preparación material simbólico del espacio para el trabajo
2) apertura y toma de consciencia global interior de nuestro microcosmos y su centro con la respiración en meditación
3) compartir con palabras y nuestro pensamiento racional los cauces del trabajo que realizamos
4) realizar los trabajos de respiración consciente en meditación profunda objetivo de la reunión
5) cierre de los trabajos

los ejercicios corporales que usamos como "potenciadores" (catalizadores) para nuestra respiración en sala son principalmente ejercicios de contracción muscular (pesas), estiramiento muscular (yoga y pilates), resistencia muscular (cardio y aerobic), coordinación muscular (danzas y juegos) y tienen básicamente un sentido simbólico de los movimientos de nuestra vida real en su biociclo

también practicamos ejercicios de vivencias esenciales en la naturaleza, vivencias en cabañas o tiendas de campañas en la naturaleza virgen, no transformada del hombre, que tienen un carácter real simbólico, en la montaña, playa o desierto

los ejercicios están diseñados por un lado, desde el punto de vista EMOCIONAL para disolver tensiones profundas en los chakras, sephirots y el cuerpo energético emocional, a la vez que ayudan a liberar el dolor o miedo acumulados, provenientes de experiencias emocionales pasadas… y desde el punto de vista FISICO para mejorar las condiciones físicas de fuerza, resistencia, elasticidad, coordinación y recuperación, así como un cuerpo sano…

todos los ejercicios que utilizamos, los consideramos como un juego, cada ejercicio convertimos en un juego lo que nos ayuda liberar tus bloqueos energéticos y tensiones profundas en los chakras, sephirots o cuerpo energético emocional.…

toda la organización formal del espacio, cada objeto es un símbolo y su colocación tiene un sentido energético, en la cual utilizamos todas las energías posibles para abrir nuestro potencial energético interior y sus canales…

trabajos con dibujo, pintura, fotos, palabras y esculturas

las pinturas, dibujos, esculturas, fotos y palabras son representaciones de visualizaciones del 5º y 6º chakra, de los sephirots chockmah, binah, chesed y geburah, experiencias ritualisticas que nos sirven como símbolos en nuestros trabajos

hacemos en las meditaciones notas, bocetos e instantáneas en el proceso circular que luego en un trabajo de profundización podemos convertir en cuadros, esculturas, artículos, relatos o poesías…

tus vivencias "los masajeas" sobre el lienzo con pinceles, tus manos o cualquier cosa que te apetece en el momento…

no hace falta tener conocimientos técnicos, ni prácticos del arte de la pintura, cuando sientes con consciencia, todo es fácil, no hay bloqueos, todo fluye solo…

beneficios

- cuando estas consciente de lo que ocurre en tu interior, te darás cuenta que todo lo que te gusta y no te gusta, ocurre en ti y que el "otro" solo es un estimulo para ti, que tu aceptas y te adaptas o no aceptas y rechazas; la vida viene en sus olas como quiere, altas o bajas, revueltas o tranquilas, tempestuosas o benévolas, son así y no podemos hablar que son buenas o malas; el bien y el mal depende de ti y no del otro; depende si tu aceptas y sabes adaptarte a lo que te trae la vida, entonces todo es bueno; si no aceptas y rechazas, todo es malo; todo depende de ti; esto te enseña la meditación
- con la consciencia aprenderás que el "culpable" de tus emociones positivas o negativas no es el otro, sino que ocurren en un movimiento sutil interior tuyo, producidas por tu respiración
- así abandonarás tu actitud de buscar siempre al culpable de todo lo que te pasa, en el exterior, culpando a cualquiera, actitud de una persona inconsciente de su interior
- esto te hace depender de ti y no de los demás, facilitándote unas relaciones con los demás en libertad y no en una dependencia, dando paso a enamorarte de la vida, en vez de criticarla y culparla
- lo trágico de la vida te desaparecerá
- aprenderás aceptar y utilizar tanto el caos como la armonía que te proporciona la vida, a jugar con las olas de la vida y no sucumbirte ante ellas
- la sincronización de los movimientos exteriores e interiores de una respiración
mutua con nosotros mismos y con los demás, nos proporciona un efecto
emocional y físico armónico y positivo
- profundo entender de nosotros mismos y de los demás
- adquirimos la capacidad de convertir conflictos en armonías
- recibimos la vida en todo momento en un estado continuo de paz y equilibrio, convirtiéndose la vida con todas sus pesadillas y dolores en juego y alegría
- sentirte bien en todo momento, somatizándose estas energías en un cuerpo fuerte y sano
- tu actitud de pensar y actuar pensando, cambia a una actitud de pensar y actuar sintiendo en armonía
- nuestro trabajo te abrirá poco a poco un potencial no conocido de tu subconsciente
- actuaras en todo momento en el presente viendo la realidad y evitando tus películas creados por tus tormentas
- respirando conscientemente consigues la base para cualquier vía espiritual o material
- podrás proyectar la armonía que consigues en tu interior, a todos tus trabajos y actividades personales
- aumentara tu vitalidad y optimismo
- te vas a sentir bien
- hacer todo con plena sensibilidad y libertad
- con el arte de la respiración consciente en meditación, la vida entra en ti, en vez de cuestionarla y criticarla constantemente, lo que te lleva a un estado de sensibilidad total armónico y positivo, proyectando este templo interior energético a las construcciones que realizas en tu vida objetiva material
- la actitud de respirar conscientemente en meditación contigo mismo
y con los demás, te abrirán tus ojos, tus orejas, los sensores de tu piel, tu nariz y
tu legua hacia al exterior pero también hacia tu interior, y de repente ves, oyes,
sientes el contacto con tu piel, hueles y saboreas con mucha más presencia
intensamente, lo que te lleva a dimensiones tuyas de vivencias no conocidas
- aprenderás a disolver tensiones profundas en los chakras, sephirots y tu cuerpo energético emocional
- te liberas del dolor o miedo acumulados, provenientes de experiencias
emocionales pasadas
- aprenderás a desbloquear y activar las fuentes intrínsecas de energía vital del
cuerpo, que te llevan a experimentar armonía interior, relajación y expansión
de tu consciencia
- desde el punto de vista FISICO, conseguirás mejorar tus condiciones físicas de
fuerza, resistencia, elasticidad, coordinación y recuperación y conseguirás un cuerpo
sano

toda su vida ha sentido un gran amor y pasión por el cuerpo humano y se dedica a la formación y a la enseñanza de la cultura del cuerpo desde diferentes puntos de vista y enfoques…
ha practicado muchos deportes, algunos de ellos en competición y al tiempo se ha dedicado a la enseñanza del esquí…
durante 5 años se formó en la facultad de bellas artes de la universidad complutense en la especialidad de pintura y dibujo …
posteriormente abre el gimnasio ZMORK SPACE dedicándose a la preparación física y a la dirección del centro que ejerce hasta hoy…
ha hecho su formación de yoga y meditación en el ashram de sivananda… también ha practicado y ha estudiado neotantra con dawn cartwright de la escuela de margo anand (california), kashmiri tantra, tantra shivaita y saraha tantra… ha recibido formación de meditaciones activas, masaje yoga thailandés y ARUN Tacto Consciente y respiraciones conscientes por anubuddha y anasha y pintura ZEN en meditación de meera…
desde hace unos años su maestro es la experiencia propia de la vida misma, que vive y experimenta en total libertad, ayudado por su familia, sus amigos y su entorno, respetando siempre las buenas costumbres de su entorno…
su enfoque principal es ayudar a la evolución de la consciencia energética de las experiencias del cuerpo para fusionar el cuerpo, la mente y las emociones y llegar a una armonía, belleza interior y amor como puerta a un pensamiento creativo y constructivo desde
la intuición para brindar nuestros trabajos a nuestra familia, a nuestros amigos, a la sociedad, a nuestro mundo terrenal y espiritual …

ZMORK SPACE es un lugar que ofrece actividades para conseguir nuestra armonía interior, la fuerza física y mental y la consciencia sensitiva y sabiduría que todos deseamos…

recomendaciones para los trabajos en la naturaleza

- es importante avisar antes de la salida, quien viene y quien no
viene en coche… según la cantidad de participantes podemos
utilizar la cantidad adecuada de coches
- los costes del transporte son 5 E para los que no
utilizan su propio coche, pagaderos junto con la cuota de la
excursión y destinados a la persona que pone su coche al servicio
de los demás
- trae pañuelo o antifaz, ropa cómoda, chubasquero, sudadera,
zapatos fuertes para andar (hay muchas rocas), esterilla fina o
toalla para los ejercicios (si no lo tienes pídelo en el centro),
una mochila para todo lo que llevas
- llevar también un paraguas plegable en un día nublado con
posibilidades de llover
- lleva algo de comida para compartir entre todos
- lleva un bloc de apuntes y lápices, material de dibujo o pintura y un
aparato de fotografía si te gusta hacer apuntes o fotos instantáneas
- lleva algo de dinero si te apetece tomar algo después de la excursión
- come liviano y bebe mucho liquido
- deja que todas tus actividades del día se convierten en meditación,
trayendo todos tus sentimientos y consciencia a todo lo que hagas
- estar en todos los ejercicios meditativamente
- dentro de los segmentos de los ejercicios hay tiempo para
explicaciones y preguntas
- puedes traer algún símbolo personal que es importante para ti para enriquecer nuestro espacio

el lugar

los eventos se celebran o en sala en ZMORK SPACE que es un espacio que te ofrece instalaciones acogedoras o en la NATURALEZA como en la PEDRIZA

ZMORK SPACE, avda. general perón, 25 28020 madrid, metro: santiago bernabeu y estrecho, tel.: 686538899 (gery), 915555150 (recepción)
email: info@zmorkmeditar.com web: www.zmorkmeditar.com